【Q&A】ダイエット中に甘いものが食べたくなった時の対応方法は？

産後ダイエットは157日目
55.1kgになり、
産前の体重54.0kgまで
あと1.1kgとなりました(^^)

さて今日は【Q&A】です。

オンラインダイエットの生徒さんから
「ダイエット中に甘いものが
食べたくなった時の対応方法は？」
というご質問をいただきました。

甘いもの、食べたくなりますよね～
私も公言している通り
ケーキをホールで食べれるくらい
甘党なので、この気持ち、
めちゃくちゃ分かります！

そして私は食べてます！笑

そもそも“ダイエット中”という概念が
私はちょっと違っていて、
減量に取り組んでいるときのみ
我慢して痩せても
目標体重に到達して、
また食べちゃったら
もとの体型に戻っちゃう・・・

なので五色ダイエットは
痩せるのはもちろんですが
痩せたあとに『どう維持するか？』を
考えてアドバイスさせていただいてます。

気合のダイエット
我慢のダイエットは
必ずリバウンドします！！！

大手ジムさんや他社さんで
ダイエット中の食事についての記事を
見かけることも多いですが
「これは痩せるけどリバウンドするな～」
というのが多々あります。

ダイエット事業の会社で
卒業後の維持まで考えて
サポートしているところ
いったいいつくあるかな～？

さぁ！
ダイエット中の甘いものですが
五色ダイエット的アドバイスは
少量(チョコ2～3個)なら食べてOK
もしくは
ガッツリ食べたい時は
朝食か昼食の代わりに食べて
夕食か翌日にバランスを整えましょう
とアドバイスさせていただいております。

我慢はよくないですからね！
何より私が我慢できないから(^^)

しかしこの方法で
産後5ヶ月で甘いものも食べつつ
マイナス9kg達成です！

凄いでしょ～
食べても痩せられますよ☆

体重は減らし↓、幸せを増やす↑
☆五色ダイエット☆

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