産後ダイエット 114日目の食事内容 11.40㎏減量中
☆3/24(金)の食事内容☆
現在 52.60㎏
《産後ダイエット 朝》
豆乳
《産後ダイエット 昼》
十六穀米
もずくスープ(キムチ、ネギ)
鮭のカレーパン粉焼き
ブロッコリー
納豆
明太子
煮物(レンコン、大根、厚揚げ)
黒にんにく
(おやつ)
豆腐ドーナツ2個
ビスケット(いちごクリームサンド)
りんご1/8
《産後ダイエット 夜》
もずくスープ(キムチ、ネギ)
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:ネギ、ブロッコリー
赤:唐辛子、鮭、明太子、りんごの皮
黄:りんご、卵黄
白:豆乳、小麦粉、豆腐、米、白菜、レンコン、大根、厚揚げ、卵白
黒:もずく、黒にんにく、納豆
《産後ダイエット まとめ》
友人が息子に会いに来てくれたので、今日もおやつをしっかり食べたので、夜は控えめにしました。
久し振りにもずくスープ！
父が海藻嫌いなので実家で出た事はありませんでしたが、食べてみると美味しいですね(^^)
一人暮らしをしていた時は、もずく酢パックと味噌少量をお椀で混ぜて簡単スープにしていました。
お手軽もずく酢味噌汁♪
意外と美味しいですよ︎
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
