9年間でのべ1700人
17トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

 

5色冷やし中華の作り方

ダイエットは66日目
52.8
kgになり、
目標体重52.0kgまで
あと0.8k
gとなりました!

昨日、スーパーで青の野菜を
お安く沢山ゲットして
ウキウキな私です(^^)

オクラやアボガドが安かったのは
嬉しいな~

さて、今日は夏の定番メニュー
「冷やし中華」についてです。

冷やし中華って何を具にのせますか?

我が家は冷やし中華も5色にします(^^)

例えば昨日の冷やし中華は
青:オクラ
赤:ハム、ミニトマト
黄:卵黄
白:卵白、麺
黒:海苔
というような感じでした。

簡単でしょ?笑

ただ5色のせるだけ!

黄色と白を野菜にしたいなら、
黄→コーン
白→もやし
なんていかかでしょうか?(^^)

野菜もたっぷり摂れるし、
見た目もきれいでオススメです。

是非試してみてください。

あと、
「こんなんのせてみたよ~」
というお知らせもお待ちしております(^^)

 

五色ダイエット語録

とにかく5色のせたもん勝ち…笑

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ですが、講師の方と日程を調整中です。
なかなか定まらず、申し訳ないです。
決まり次第、お伝えさせていただきます。

 

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