9年間でのべ1700人
17トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

 

甘いものが食べたいときの対応方法

ダイエットは65日目
52.7
kgになり、
目標体重52.0kgまで
あと0.7k
gとなりました!

コロナになる前から
ちょーど産後で
外出できなかったこともあり
打ち合わせやカウンセリングは
zoomで行っておりますが、
3歳の長男がzoomに参加したがりで…(^^;

最近は
「母ちゃん、今日はzoom会議ないの?」
と催促してきます。

母ちゃん、仕事なんだけどな~

私とzoomの予定がある方は
もれなく息子が登場して
ご迷惑をおかけしておりますm(__)m

さて、今日は
「甘いものが食べたいときの対応方法」
です。

ダイエット中に限らず、
甘いものが食べたいときって
ありますよね~

とくに私のような甘党の方は
喫煙者の方がタバコを欲するように
アルコール好きな方が毎日飲むように
甘いものが食べたいんだー!!!

こんな甘党の方に
甘いものをやめること、
我慢することは
一時的にはできても
一生は無理です。

なので、甘いものが食べたいときは
チョコ一粒など食べる
2週間~1ヶ月に一度は
ガッツリ食べて甘いものを欲を満たす
のがオススメです(^^)

えっ?
甘いもの食べても良いの?

と思われるかも知れませんが
だって辞められないですよね?

私は無理です!笑

上記の食べ方って
1ヶ月トータルにすれば
そこそこの量を毎日
と同じなんですが、
なぜが上記の食べ方のほうが
「また食べちゃった…」
という罪悪感も少なく、
甘いもの欲もほどよく満たされて
健康的に痩せていきます。

甘党の方は是非試してみてください(^^)

 

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なかなか定まらず、申し訳ないです。
決まり次第、お伝えさせていただきます。

 

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