9年間でのべ1700人
17トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

 

100kg超えの家族の食事内容

ダイエットは44日目
53.9
kgになり、
目標体重52.0kgまで
あと1.9k
gとなりました!

さて、前回は私の家族(両親と兄)が
全員100kgを超えた事があるという
お話をさせていただきました。

今回はそんな我が家の食事を
お伝えさせていただきます。

と言っても、
実はあまり覚えてないというか
その時はそれが普通だったので
おかしいとも思っておらず
みんなの家もこんな感じだろうと
思っていました。

しかし、
自分は常識でも世間的には非常識…

現在、義理の母が親戚の家に
精米したてのお米を届けておりますが
大人の人数は1人しか変わらないのに
我が家の倍のスピードで
米がなくなっていくそうで、
なおかつ相撲部屋のような
体型の親戚のようで、
「あぁ、我が家もこんな感じだったかな-」
と振り返っております。

で、私が生まれ育った家の食事ですが
朝はトーストにバター、ホットコーヒー牛乳
昼は給食か弁当ですが
夜はご飯、肉のおかずを大皿盛り
野菜がちょっと、結構惣菜の日も多い
汁物はたまに・・・

休日は昼はカップラーメンがほとんど

こんな感じだったと思います。

とにかく母が料理が苦手で
肉を醤油で炒めるだけのことが多く
私が家族を持ってから
「あの人は出汁を入れることとか
調味料を加えることとか、
知らなかっただろうな-」
と気付きました。

母がヘビースモーカーだったので
今思えば、濃い味が多かったように
思います。

あと、母が嫌いな魚は出ない
応用ができない人なので
野菜といえばきゅうりかトマト

お菓子が常に置いてあり袋食い

今の伊藤家で義母が孫に
「お菓子は袋から移して食べないと
デブになるよ」
と言っていて、
そうだったのか-!!!
と私が感心しました。

今思えば、
肉の種類やおかずも
レパートリーは少なく、
野菜も偏っている…
濃い味
大皿盛り
米の量が多い
母はビールもあり
栄養は自炊してるから
整ってるでしょ的な感覚

今思えば、太る要素満載ですね^^;

しかし、母の心は
栄養を考える余裕がないほど
弱っていたんだと思います。

やはり「お母さんの健康」って
家族の健康にも関わるので
めちゃくちゃ大事ですね!

 

五色ダイエット語録

手を伸ばせば食べ物がある生活

※五色ダイエットコーチがオススメする
めちゃくちゃ美味しいのに 胃に良くて、
便通改善にもオススメで さらに痩せちゃう!
さつまいものお汁粉 オンライン料理教室
ですが、講師の方と日程を調整中です。
なかなか定まらず、申し訳ないです。
決まり次第、お伝えさせていただきます。

 

↓理事長の経歴はコチラをクリック↓
https://style-change.net/blog/archives/3522

7月5名限定 “無料”個別カウンセリング
↓お申し込みはコチラをクリック↓

https://wp.me/P8oNvJ-1tF

ダイエットとは別に夫婦仲が
ますます良くなるオンラインサロンを
立ち上げました(^^)
只今、無料オンラインセミナー
↓公開中です↓
https://happy1122.com/opt2/

あなたのダイエットが、
健康的にリバウンドなく成功しますように☆

体重は減らし↓、幸せを増やす↑
☆五色ダイエット☆

9年で17㌧の減量をサポート!
5つの色(青.赤.黄.白.黒)の食材を食べて、
一生太らない“食習慣”と“考え方”を身に付ける☆
五色ダイエットメルマガ
お得な情報を見逃したくない方は
是非、メルマガをご登録ください(^^)
登録特典は「五色ダイエット【基礎編】」の電子書籍プレゼント
↓登録はコチラから↓
https://style-change.net/blog/melmaga

dauga_pre