9年間でのべ1700人
17トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

 

体脂肪率が減っているワケ

ダイエットは41日目
54.2
kgになり、
目標体重52.0kgまで
あと1.2
gとなりました!

最近、体重は増加傾向ですが
体脂肪率が減少しております。


1.2ヶ月前の体重も
このくらいだったのですが
体脂肪率は28%か29%でした。

が、今は26.5%です!

2%近くの減少!

何か運動をしましたか?
とオンラインダイエットの
生徒さんに聞かれたのですが
20日の月曜日に
バランスボールの体験を
1時間したことと
その後、作業用に座る椅子を
バランスボールに変えたことでしょうか…

そんなに運動はしていないので
このバランスボールにその効果があるのか?

しかし減り始めたのは
バランスボールを始める前なので
やはり違いますね^^;

きっと日頃の積み重ねです(^^)
継続は力なり!

ダイエットのコツはコツコツの
積み重ねです!

五色ダイエット語録

小さな積み重ねが健康にも不健康にもつながる

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さつまいものお汁粉 オンライン料理教室
ですが、講師の方と日程を調整中です。
なかなか定まらず、申し訳ないです。
決まり次第、お伝えさせていただきます。

 

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