9年間でのべ1700人
17トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

マヨネーズの代わりにかけるもの

ダイエットは37日目
53.7
kgになり、
目標体重52.0kgまで
あと1.7
kgとなりました!

昨日のマヨネーズの油が衝撃的でした!
と感想をいただきました(^^)

I様、ありがとうございます。

そこで
「先生はマヨネーズをかけないんですか?」
と質問をいただきましたが
私もかけますよ-(^o^)/

ただそんなにドバドバはつけません。
つけても少量で
素材の味を楽しんでいます。

そして他の調味料を活用しています。

味噌

こしょう
塩とオリーブオイル
バーニャカウダ
ごま油
ポン酢
酢のドレッシング
すりごま

などをかけたり、つけたりして
野菜を食べております(^^)

料理が得意な方は他にも
かけるものを知っていると思うので
是非、教えていただければと思います。

これに慣れると
素材そのものの味を楽しめるようになって
ドレッシングなどをかける量が
減って、経済的にも良いですよ-

 

五色ダイエット語録

マヨ以外でも野菜は楽しめますよ(^^)

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なかなか定まらず、申し訳ないです。
決まり次第、お伝えさせていただきます。

 

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