9年間でのべ1700人
17トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

マヨネーズの油の多さを知って驚愕しました!

ダイエットは36日目
53.8
kgになり、
目標体重52.0kgまで
あと1.8
kgとなりました!

昨日の昼のそうめんを
食べすぎました^^;

なので今日は
しっかり米食にしました(^^)

先日、友人の家に行き
市販のマヨネーズを開封せずに
凍らせたものを見せてもらいました。

写真が見れる方はこちら↓

めちゃくちゃ油多い!!!

油で作ることは知っていましたが
ここまでかぁ!
とビックリしました(^^;

これを毎日かけてたら、
そら太るわ…

ここでカロリーハーフのものが
良いか?というと、
先日も書かせていただきましたが
加工され過ぎているので
摂取すると分解する肝臓に
負担がかかり危険です。

でもマヨネーズ好きだもん!
という方は
豆乳などで手作りできたり、
安全なマヨネーズもあるようなので
調べていただくと良いかと思います(^^)

これを見たら、マヨネーズは
あまり食べれないほどの衝撃ですね~

美味しいんだけど、
やはり調味料にはこだわった方が
ダイエット的にも健康的にもオススメです。

時間をかけれる方は
是非調べてみてください(^^)

作る時間も調べる時間もないよ!
という方は、マヨネーズを
少量にするか、
シンプルに岩塩や味噌などで
食べることをオススメします。

 

五色ダイエット語録

知りつつ食べるのと
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なかなか定まらず、申し訳ないです。
決まり次第、お伝えさせていただきます。

 

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