☆12/13(火)の食事内容☆
《朝》
コーンスープ
クルミ
チーズ
《昼》
国産小麦のパンケーキ
かぼちゃのカレー煮
おでん(玉子、こんにゃく、だいこん、味噌)
柿
黒にんにく
オニオンスープ
ヨーグルト
《夜》
国産小麦のパンケーキ
柿
バナナ
ハム
アボカド
《水分》
２リットル
青:アボカド
赤:ハム
黄:コーン、卵の黄身、かぼちゃ、柿、バナナ
白:小麦、卵の白身、だいこん、ヨーグルト、玉ねぎ、こんにゃく
黒:味噌、黒にんにく
今日は珍しく小麦で炭水化物を摂ってみました！
たまには良いですね！
co-opの国産小麦のホットケーキミックスに卵とヨーグルトを混ぜて焼きましたが、コレが美味しかった（≧∇≦）
主人も大絶賛でした♪
思いがけずお姑さんからおでんの差し入れもあり、和洋入り混じったメニューとなりましたが、冬にはやっぱり煮込みですね〜︎
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
