☆12/10の食事内容☆
《朝》
起きれず無し
《昼》
赤飯
カニずし
ツナ巻き
鯛の塩焼き
エビチリ
白和え
ゴボウの唐揚げ
筑前煮
チャーシューサラダ
エビの天ぷら
味噌汁(だいこん、あげ、豆腐)
《夜》
みかん
かぼちゃの煮物
青:ルッコラ、レタス、きゅうり
赤:豚肉、エビ、カニ、マグロ、小豆
黄:みかん、かぼちゃ
白:米、鯛、レンコン、だいこん、あげ、豆腐
黒:味噌、ゴボウ
昨日はお祝いで昼ご飯を食べ過ぎたので、夜はお腹が空かないくらいでした(^^;;
今朝はなぜか体重も減っていましたが、明日はど〜かな〜？
五行バランスは整いました！
今日もたんぱく質は魚でしっかり摂れました>* ))))><
明日もバランスよくいきます☆
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
