ダイエットが失敗する方の特徴の１つに以下があります。
それは…
「すぐに結果を求めている！」
です！！！
何年かけてお太りになられたのでしょう？
どのくらい自分を甘やかしてきたのでしょう？
たかだか1.2日頑張ったくらいで、結果が出る訳ないでしょーーー！
1週間で出なくても落ち込まない！
たかだか1.2食減らしたぐらいで、
「こんなに頑張ってるのに結果が出ないからもう辞める〜〜〜」
みたいな事を言った事があったり、思った事がある方は要注意です！
やり方が間違っている場合もありますが、
「継続」
が出来ない方が多過ぎる！！！
そもそも継続できないようなやり方や短期集中のダイエットをしていませんかね？
痩せたい！
のは分かりますが、その後に
体型を維持したい！
リバウンドはしたくない！
もあるのではないでしょうか？
では、やはり課題は「継続」ですね♪
最初から無理せず継続しやすいやり方でダイエットに取り組んでみれば、その後も維持はしやすいです(^^)
私のダイエット法は大きい結果がすぐに出るものではありませんが(それでも3ヶ月で5〜8㎏痩せますが♪)、
「無理せず継続」
「リバウンド無し」
「自己コントロールが出来るようになる」
がモットーです！
どんなダイエットでも大切な事だと思っております。
ダイエットは上記の事を踏まえて、よく考えてから始めてみてください。
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますよぅに☆
