100kg超えの家族の食事内容

９年間でのべ１７００人
１７トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

 

100kg超えの家族の食事内容

ダイエットは44日目
53.9kgになり、
目標体重52.0kgまで
あと1.9kgとなりました！

さて、前回は私の家族(両親と兄)が
全員100kgを超えた事があるという
お話をさせていただきました。

今回はそんな我が家の食事を
お伝えさせていただきます。

と言っても、
実はあまり覚えてないというか
その時はそれが普通だったので
おかしいとも思っておらず
みんなの家もこんな感じだろうと
思っていました。

しかし、
自分は常識でも世間的には非常識…

現在、義理の母が親戚の家に
精米したてのお米を届けておりますが
大人の人数は1人しか変わらないのに
我が家の倍のスピードで
米がなくなっていくそうで、
なおかつ相撲部屋のような
体型の親戚のようで、
「あぁ、我が家もこんな感じだったかな－」
と振り返っております。

で、私が生まれ育った家の食事ですが
朝はトーストにバター、ホットコーヒー牛乳
昼は給食か弁当ですが
夜はご飯、肉のおかずを大皿盛り
野菜がちょっと、結構惣菜の日も多い
汁物はたまに・・・

休日は昼はカップラーメンがほとんど

こんな感じだったと思います。

とにかく母が料理が苦手で
肉を醤油で炒めるだけのことが多く
私が家族を持ってから
「あの人は出汁を入れることとか
調味料を加えることとか、
知らなかっただろうな－」
と気付きました。

母がヘビースモーカーだったので
今思えば、濃い味が多かったように
思います。

あと、母が嫌いな魚は出ない
応用ができない人なので
野菜といえばきゅうりかトマト

お菓子が常に置いてあり袋食い

今の伊藤家で義母が孫に
「お菓子は袋から移して食べないと
デブになるよ」
と言っていて、
そうだったのか－！！！
と私が感心しました。

今思えば、
肉の種類やおかずも
レパートリーは少なく、
野菜も偏っている…
濃い味
大皿盛り
米の量が多い
母はビールもあり
栄養は自炊してるから
整ってるでしょ的な感覚

今思えば、太る要素満載ですね^^;

しかし、母の心は
栄養を考える余裕がないほど
弱っていたんだと思います。

やはり「お母さんの健康」って
家族の健康にも関わるので
めちゃくちゃ大事ですね！

 

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なかなか定まらず、申し訳ないです。
決まり次第、お伝えさせていただきます。