マヨネーズの代わりにかけるもの

９年間でのべ１７００人
１７トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

マヨネーズの代わりにかけるもの

ダイエットは37日目
53.7kgになり、
目標体重52.0kgまで
あと1.7kgとなりました！

昨日のマヨネーズの油が衝撃的でした！
と感想をいただきました(^^)

I様、ありがとうございます。

そこで
「先生はマヨネーズをかけないんですか？」
と質問をいただきましたが
私もかけますよ－(^o^)/

ただそんなにドバドバはつけません。
つけても少量で
素材の味を楽しんでいます。

そして他の調味料を活用しています。

味噌
塩
こしょう
塩とオリーブオイル
バーニャカウダ
ごま油
ポン酢
酢のドレッシング
すりごま

などをかけたり、つけたりして
野菜を食べております(^^)

料理が得意な方は他にも
かけるものを知っていると思うので
是非、教えていただければと思います。

これに慣れると
素材そのものの味を楽しめるようになって
ドレッシングなどをかける量が
減って、経済的にも良いですよ－

※五色ダイエットコーチがオススメする
めちゃくちゃ美味しいのに 胃に良くて、
便通改善にもオススメで さらに痩せちゃう！
さつまいものお汁粉 オンライン料理教室
ですが、講師の方と日程を調整中です。
なかなか定まらず、申し訳ないです。
決まり次第、お伝えさせていただきます。