ダイエットコーチ オススメのスイーツ

９年間でのべ１７００人
１７トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

 

ダイエットコーチ オススメのスイーツ

ダイエットは14日目
54.4kgになり、
目標体重52.0kgまで
あと2.4kgとなりました！

昨日はママ友から
「あの水族館、オススメよー」
と教えてもらい、行ってきました(^^)

隣接の公園にも行ってみたのですが
子供が遊べる人工の浅い川と噴水があり
めっちゃ楽しめるじゃーん！！！

なぜ今までこの場所を知らなかったのか？
というくらいの近さのところで
良い公園を見付けられました(^^)

が・・・
日陰にはいましたが、 暑かったのと
浅瀬でも水の中で息子を
追い掛けたりしたので、
帰りにコンビニに寄って
ソフトクリームを食べました(^^)

主人が買ってくれたのは
ミニストップの白桃パフェ

うまーーー！！！
ソフトクリームは少なめですが
桃がしっかり入っていて
オススメです(^^)

ということでコーチオススメの
スイーツでした。

って、ヘルシーなスイーツの
オススメじゃないんかい！！！

っと思われた方、
申し訳ありません。

私は超甘党のダイエットコーチです^^;

甘いものはやめられないので
チョコもケーキも食べます。

が産後ダイエットも2回とも成功！
その後の体型維持も
難なくクリアしております。

先日のダイエットコーチの
1週間の食事公開講座でも
ケーキをお取り寄せしたいた時期で
ちょこちょこ食べておりましたが
それでも減っていたので
受講生さんに
「ケーキ食べてもバランス整えたら
痩せれるのね！
　理想的だわーーー」
とその日から五色を意識して
料理を始められていました(^^)

ケーキやお菓子を食べつつも
体重コントロールをする秘訣を
知りたい方は是非
お問い合わせください(^^)

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(姿勢を正す別の先生の講座です)

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ですが、講師の方と日程を調整中です。
なかなか定まらず、申し訳ないです。
決まり次第、お伝えさせていただきます。