57%の人がコロナ太りしたらしい

９年間でのべ１７００人
１７トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

57%の人がコロナ太りしたらしい

産後ダイエットは225日目
54.5kgになり、
産前の体重54.0kgまで
あと0.5kgとなりました！

先日、友人と話していて
コロナ太りの話題になりました。

私がダイエットコーチだから、
というのもコロナ太りの話題になった
ひとつの要因なのですが、
友人いわく
「食べる量変えてないのに増えたわ～」
とのこと…

ってそらそうだよ！
食べる量変えてないから太ったんだよ！

と仲の良い友人なので
突っ込んでおきました！笑

ネットのニュースにも上がってました↓
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200602/k10012454461000.html

半数以上の人が体重増加してますね…

動く量が減ったなら、
食べる量も減らさなきゃ
そら太るよ…

そして、家にいる時間が増えるので
食べる量が増えるのも分かります。

オンラインダイエットの生徒さん達は
自粛生活に入ったと同時に
朝の米を半分にしたり、
夜の１品を減らしたりと
簡単にできることをして、
コロナ中でも

50代女性　2ヶ月で1.5kg↓
50代女性　3ヶ月で4.7kg↓
40代女性　2ヶ月で1.7kg↓
30代女性　2ヶ月で1.1kg↓
30代女性　2ヶ月で2.9kg↓

そして私は6ヶ月で8.7kg↓

と平均１ヶ月で１㎏マイナスの
この結果です(^^)

うちに来てたらコロナ太りすること
なかった証明です(^o^)/

でも、食べる量を減らすって
簡単なことじゃないんです。

「食べなきゃ健康じゃない！」
って子供の頃に言われてるので
ほとんどの方が
「食べない=不健康」
だと思ってるから、
食事量を減らせないんです。

でも、冷静に考えてくださいね！
太ってる人の方が不健康ですよね？

素直にハッとした方！
改善の余地ありです(^^)

子供の頃に必用なのは大きくなるための量
大人になってからも同じ量食べてたら
横に大きくなっちゃうよ…

コロナで自粛生活になったのに
運動量が減ったのに太らなかった方や
普段から痩せている方って
実は食事量のコントロールが
自然にできているんです。

ダイエットしたい方からすると
それって我慢じゃん！
辛いじゃん！
ヤダ！！！
と思うかもしれませんが、
痩せてる方は習慣なので
我慢だとも辛いともヤダとも思ってません。

なぜなら増える方がよっぽどヤダ！
と思ってるからです(^^;

じゃぁ、コロナ太りした人が
食べる量を急に減らせるか？
というと、やはり辛いことになります。

なぜなら習慣じゃないから…

これを習慣にするには、
最初はやはり辛いでしょう。
何事も習慣にするには3~6カ月かかると
言われています。

しかし、この期間さえ乗りきってしまえば、
あなたも痩せ習慣が自然とできて
食べる量をコントロールすることが
苦ではなくなります(^^)

なので五色ダイエットは
短期間で結果を出させるのではなく、
半年間でしっかり
痩せ習慣
健康習慣
を身に付けるプログラムにしてあります。

更には食事計画を簡単に立てられて
美味しくお腹いっぱい食べても
コントロールできて
楽しく維持ができるようになります！

コロナ太り解消ではなく、
今後一生ダイエットに困らない”習慣”を
身につけるプログラム、
一緒に取り組んでみませんか？(^^)