柿の発酵ジュース、作りました(^^)

１日で５つの色の食材を揃えましょう☆
というのが五色ダイエットの基本！

やってみると意外と簡単なんですが、
お忙しい方は、
「より簡単にできたら良いのに…」
と思いますよね～

ダイエットスープもありますが、
さらに簡単に！！！
足りない色はジュースで補ってみては？
と考えて始めたのが、
ミネラル発酵ドリンク教室です☆

青→キウイ、梅
赤→イチゴ、ブドウ、柿、トマト
黄→パイン、りんご、生姜、グレープフルーツ
白→梨、桃、玉ねぎ

などなど…

これらを作っておいて、
今日はどうしても忙しくて青が摂れない！
朝ご飯代わりに、
夜遅く帰ってきた時に夕食代わりに…

便利ですよ～(^^)

黒の食材で
発酵ドリンクを作るのは難しいので
味噌汁で摂っていただけると補えますね！

先日は柿で作りました！

旬ですからね～(^^)
今月は柿ですので、
ブログ下の日程をご確認ください。

ちなみに生姜にも変更可能です！
今作れば年明けには飲めますからね♪
寒い時期にお湯割りで飲んで温まり、
もしかしたら燃焼系でダイエット効果も！？
これも試してみたいと思います！
気になる方はお問い合わせください(^^)

それでは11/10の“幸せ”シェアです☆
1.息子をみる人が義父以外いないことが発覚！
　数時間、お守りをしていただけました(^^)
　ありがとうございます。
2.予約の時間が遅めだったので、
　朝はのんびりできた♪
3.食べたかった念願のご飯を
　久々に食べることができた☆
4.余裕を持って出たものの、お祭り渋滞…
　でも間に合った！！！
5.早めに帰ることができた(^^)
6.ケツ会LINEが前向きで盛り上がった♪
7.5年間行きたかった場所に
　夢かなって行けることになった！
8.お久し振りの方から
　ダイエットの問い合わせが入った(^^)
9.幸せサポートの方からの報告が絶好調♡
10.“愛”と“感謝”を7260回言えた♪
　(10回で1カウントです)