産後ダイエット 106日目の食事内容 11.50㎏減量中です。
☆3/16(木)の食事内容☆
現在 52.50㎏
《産後ダイエット朝》
みかん
《産後ダイエット昼》
スフレドリア(エビ、アスパラ、トマト味ご飯)
フレンチトースト
《産後ダイエット夜》
キムチ鍋（白菜、鶏肉、卵、昆布、ネギ）
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:ネギ、アスパラ
赤:トマト、エビ、唐辛子、鶏肉
黄:みかん、卵黄
白:米、白菜、小麦、卵白
黒:昆布、黒にんにく
《産後ダイエットまとめ》
星乃珈琲はスフレパンケーキより、スフレドリアとフレンチトーストがビックリするくらい美味しいのをご存知でしょうか？
今日は友人と盛り上がり、お昼に二つともいただきました！笑
友人に、
「こういう食事もするんだね♪」
と驚かれつつ、安心されました(^^)
だって食べるの好きだもの！！！
でも健康でいたいんだもの♪
我慢してる訳ではなく、健康的な食事も美味しい物も大好きなだけ︎
夜はデトックススープで代謝アップ！
食べたい物を罪悪感なく食べれる倖せ…プライスレス！
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
