産後ダイエット 105日目の食事内容 11.55㎏減量中です。
☆3/15(水)の食事内容☆
現在 52.45㎏
《産後ダイエット朝》
みかん
《産後ダイエット昼》
ジャガイモのスープ
メロンパン
アップルパイ
カスタードパイ
(パン類は全て主人と半分ずつ)
《産後ダイエット夜》
十六穀米
味噌汁(ワカメ、ネギ)
レタス
焼き鮭
卵焼き
黒にんにく
(写真撮り忘れ)
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:ネギ、レタス
赤:鮭
黄:みかん、ジャガイモ、卵黄、
白:小麦、卵白、米
黒:味噌、ワカメ、黒にんにく
《産後ダイエットまとめ》
話題のメロンパン屋さんがどうしても気になったので昨日の夕方買いましたが、もちろんオヤツで食べると大変な事になるので本日の昼ご飯になりました。
で、2個ずつ買って食べるのではなく、1個ずつ買って主人と半分こ！
まぁ、高かったと言うのもあるし、いろんな種類を食べたかった！と言うのもあります。
私の一工夫ですが、昔働いていたパン屋さんのパンは本当に美味しいので、ほぼそこのパンしか食べなくなりました。
逆を言えば、まずくて太る物にお金を使わない、使いたくないんです(^^;;
食べ物が自分の身体も感情も作ってくれている事をしっているので、食べたくない食事にはお金をかけない事にしています。
食事を大事にしている！と言う意味でもありますかね(^^)
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
