産後ダイエット 56日目の食事内容 9.70㎏減量中です。
☆1/25(水)の産後ダイエットの食事内容☆
現在 54.30㎏
《産後ダイエット朝》
ヨーグルト
バジルパン１個
《産後ダイエット昼》
カレーうどん半玉(人参、じゃがいも、玉ねぎ、豚肉)
バジルパン１個
燃焼“黒”スープ(もずく、しいたけ、なると、生姜)
かぼちゃとりんごのサラダinクリームチーズ
黒にんにく
りんご
《産後ダイエット夜》
燃焼“黒”スープ(もずく、しいたけ、なると、生姜、がんもどき、大根葉)
納豆
みかん
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:かぼちゃの皮、大根葉
赤:りんごの皮、人参、豚肉
黄:じゃがいも、かぼちゃ、りんご、生姜、みかん
白:パン、ヨーグルト、うどん、玉ねぎ、チーズ、なると、がんもどき
黒:もずく、しいたけ、黒にんにく、納豆
《産後ダイエットのまとめ》
イヤ〜！自画自賛ですが、3日目のカレー美味しかったですね〜（≧∇≦）
今日は実家の母も遊びにきていましたが、母が作るカレーを超えたかも知れません！
なにせ3日目のカレーですから！笑
今日はしっかり“黒”を摂って解毒しました。
陰陽五行でいう“水(黒)”は排泄・生殖系をサポートしてくれる食材が沢山！
食物繊維を多く摂れる海藻、きのこもこの位置に属するので、解毒したい方は是非摂ってみてほいしのですが、この食材って意識して摂らないと忘れがちなんですよね…(^^;;
野菜は庭でも作れますが、海藻・きのこを作っているお家はほとんどないですよね？
皆さん、海藻・きのこ、最近いつ食べましたか？
皆様の産後ダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
