体脂肪率が減っているワケ

９年間でのべ１７００人
１７トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

体脂肪率が減っているワケ

ダイエットは41日目
54.2kgになり、
目標体重52.0kgまで
あと1.2gとなりました！

最近、体重は増加傾向ですが
体脂肪率が減少しております。

1.2ヶ月前の体重も
このくらいだったのですが
体脂肪率は28％か29％でした。

が、今は26.5％です！

2％近くの減少！

何か運動をしましたか？
とオンラインダイエットの
生徒さんに聞かれたのですが
20日の月曜日に
バランスボールの体験を
1時間したことと
その後、作業用に座る椅子を
バランスボールに変えたことでしょうか…

そんなに運動はしていないので
このバランスボールにその効果があるのか？

しかし減り始めたのは
バランスボールを始める前なので
やはり違いますね^^;

きっと日頃の積み重ねです(^^)
継続は力なり！

ダイエットのコツはコツコツの
積み重ねです！

※五色ダイエットコーチがオススメする
めちゃくちゃ美味しいのに 胃に良くて、
便通改善にもオススメで さらに痩せちゃう！
さつまいものお汁粉 オンライン料理教室
ですが、講師の方と日程を調整中です。
なかなか定まらず、申し訳ないです。
決まり次第、お伝えさせていただきます。