ダイエットをし始めた途端にご飯を引き寄せます

９年間でのべ１７００人
１７トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

ダイエットをし始めた途端にご飯を引き寄せます

産後ダイエットは184日目
55.8kgになり、
産前の体重54.0kgまで
あと1.8kgとなりました！

昨夜は先にお風呂に入って
バタバタしたので夕食が遅くなり、
そして夜の炭水化物は辞めようと
思ったのに息子の食べ残しの
カレーライスを食べてしまい、
途中で残せば良かった！と
気付きました^^;

ダイエットコーチだって
完璧じゃないです(^^)

でも大丈夫！
今日は和食を食べるのと
量を控えるぞー！！！

ダイエットを始めるにあたり
「今週は予定がいっぱいなので
来週からにします。」
もしくは来月からにします。
など返信をもらうことがあります。

もしくは、ダイエットを始めたのに
「先生、食べ物を
引き寄せちゃいました(T_T)」
なんて連絡も…

ダイエットあるあるですね～

しかし、考えてみてください。

何も予定のない1週間、
1ヶ月がありますか？

もしくはダイエット期間が
3～6ヶ月だったとして
その間は何も予定を
入れないのでしょうか？

さらに今のように外出自粛に
なったらなったで
楽しみは食事のみで
結局食べすぎていませんか？

食べ物を引き寄せるのは
ダイエットを始める
前からだったのでは…？

食べて痩せるには
食べながらも痩せられる
食事のコントロール方法を
覚えれば恐いものなしです(^^)

食べながらだって痩せられます。
むしろ私のように
食べるのが好きな人ほど
好きなものを食べながら痩せる
方法の方が合っていると思う
実践者の声です。

さあ、5月が始まりました！
今月は何kg減量目標で
そのために何を実践しますか？