産後ダイエット24日目 57.1kg
退院後の59.6kgからだと
2.5kgの減少でした！
さて、12月に入りました(^^)
私が運営している
ダイエットオンラインサロンでは
毎月月初めに
数値目標と実践目標を
設定し発表していただき
1ヶ月間、自分で設定していただいた
目標に向かって
行動して頂いております！
私も産後ダイエット中なので
参加して頂いている皆様と
同じように目標設定しました。
《12月目標》
★数値目標
55㎏代を目指す
★実践目標
ヨーグルトを毎日食べて、
しっかりトイレに行く！笑です♪
55㎏代を目指す
★実践目標
ヨーグルトを毎日食べて、
しっかりトイレに行く！笑です♪
今月もしっかり食べつつ
ダイエットするぞー(^^)／
今日の一言
数値＆実践目標を立てよう！
あなたのダイエットが、
健康的にリバウンドなく成功しますように☆
体重は減らし↓、幸せを増やす↑
☆五色ダイエット☆
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５つの色(青.赤.黄.白.黒)の食材を食べて、一生太らない“食習慣”と“考え方”を身に付ける☆
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