昨日は夕飯をおじやにしたので
炭水化物をしっかり食べた割には
減っておりました(^^)
トイレの便りがしっかり
あったのも減った一員ですね!
便通を良くするために
私がしていることは、
毎朝欠かさずヨーグルトを
食べることです。
ダイエットオンラインの中で
流行っているのが
ホットヨーグルト!!!
ヨーグルトをレンジで
チンしてから食べます♨
身体を温めることが課題の
ダイエットチャレンジャーさんが
やっていたメニューで
「それ良いネ~♪」となり
オンライン上の皆さんが
試されました!
温め過ぎると分離するので
チンは少しでOKです。
これから寒くなる時期なので
ぜひ試してみてください(^^)
今日の一言
私も生徒さんから学びます。
あなたのダイエットが、
健康的にリバウンドなく成功しますように☆
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