先週末から臨月に入りました
伊藤です(^^)お陰さまでギリギリまで
カウンセリングをさせていただき、
お腹の中でも元気いっぱい
付き合ってくれた次男に
感謝です♪
伊藤です(^^)お陰さまでギリギリまで
カウンセリングをさせていただき、
お腹の中でも元気いっぱい
付き合ってくれた次男に
感謝です♪
さて！
我が家の男性陣は
カレーが大好きで
よく作るのですが、
カレーはやはりライスを
多めに食べたい！
でも夜だと太る(T-T)
ということで、我が家では
お昼にカレーライスを
思いっきり食べます！
そして、
ゆっくり食べる工夫として
小さいスプーンで食べるのが
ダイエットコーチ流☆
「ゆっくり食べる」
が苦手な方は
是非試してみてください(^^)
さらに箸を子供用にするのも
ゆっくり食べる工夫になります！
ついつい早食いになってしまう方は
是非やってみてください♪
今日の一言
ゆっくり食べる実践は
子供用の箸やスプーンで☆
子供用の箸やスプーンで☆
【男女共に満員御礼】
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