☆5/23(火)の食事内容☆
現在 52.05㎏
《朝》
豆乳
《昼》
ローストビーフ丼(ゆで卵入り)
付け合わせのレタス
キャベツとマスタード和え
(おやつ)
コアラのマーチ
シュークリーム
《夜》
ワカメの味噌汁
黒にんにく
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:レタス、キャベツ
赤:牛肉
黄:卵黄、
白:豆乳、ご飯、卵白、小麦粉、玉ねぎ
黒:ワカメ、味噌、黒にんにく
《まとめ》
一昨日からローストビーフがどーしても食べたかったのに、昨日は名駅でローストビーフの店が見付けられず、本日栄でリベンジ！
まさかのダイエットコーチなのに飯テロ（≧∇≦）笑
今日は脳科学でポテトチップスを辞められた話。
ダイエットを始められて1週間、ポテチの報告が毎日あって、どーしてもやめられない…のとことでしたが、なぜ？どんな状況で食べてしまうのか？を質問。
ご主人につられて食べてしまう、との事でしたが、いろいろ質問していく中で、そもそもこちらの生徒さんはポテチがそんなに好きで無いことが発覚！笑
「ポテチの事をこんなに考えた事ありませんでした！」
との事で、その後ポテチを辞められた話。
習慣で食べてしまっている人は、よく考えずに食べている方が多いですね！
この脳科学解明質問方で様々な事を改善していっています(^^)
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
