☆5/7(日)の食事内容☆
現在 52.90㎏
《朝》
豆乳
《昼》
五目焼きそば(キャベツ、菜っ葉、人参、たけのこ、豚肉、もやし)
（おやつ）
小さいマフィン
クッキー2枚
《夜》
味噌汁(ワカメ、しめじ)
黒にんにく
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:キャベツ、菜っ葉
赤:豚肉、にんじん
黄:たけのこ
白:麺、もやし、豆乳、マフィン、クッキー
黒:味噌、ワカメ、しめじ、黒にんにく
《まとめ》
今日は元プロボクサーの方が主催するボクササイズに参加してみました！
本当にたま〜〜〜には動かなっ！と思い…(^^;;
2時間しっかり動き、明日、もしくは明後日の筋肉率が心配…笑
午後はオシャレ講座にも参加！
五色健康食初歩講座でも食事をロジックで話しますが、オシャレにもロジックがあるそうで、分かりやすく説明していただき、まずは2つチャレンジしよう！と思ったうちの1つ「片付け」を帰宅後に主人がしていてくれました！
美と健康のテーマで苦手な美容にもチャレンジしてみました。
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
