産後ダイエット 84日目の食事内容 10.10㎏減量中です。
☆2/22(水)の食事内容☆
現在 53.90㎏
《産後ダイエットの朝》
豆乳
アーモンド
《産後ダイエットの昼》
味噌汁(豆腐、ワカメ、昆布、油揚げ)
おからと鶏肉のハンバーグ
玉ねぎとツナのサラダ
黒にんにく
《産後ダイエットの夜》
味噌汁(豆腐、ワカメ、昆布、油揚げ)
卵とじウィンナー
茹でキャベツ(生姜ドレッシング)
焼き海苔
たつくり
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:キャベツ
赤:ツナ、鶏肉、ウィンナー
黄:アーモンド、卵黄、生姜
白:豆乳、油揚げ、おから、玉ねぎ、卵白、たつくり
黒:味噌、ワカメ、昆布、黒にんにく、海苔
《産後ダイエットのまとめ》
再び喉が痛くなったので、ご飯は控えめに…
妊娠してからもですが、産後も本当に体質が変わりました。
〈産後変化点〉
①1ヶ月くらい前には口周りにブツブツができる→これはニベアで改善
明らかにニキビではなく、細かいブツブツなのでビックリ！
見た目には分からなかったようですが、自分としては肌を触るたびに凹みました…>_<…
②風邪が長引く
25歳で食事による体質改善してからは2〜3年に1度軽めの風邪をひくかどうかだった私が風邪重症化。
元々極限まで我慢する動物のような性格と、基本的に病院に行かない事がかさなり少し前に喉がパンパンに腫れる…。
ビックリしました！
で、3日で治ったと思いきやその2日後に再発！
今まで風邪を振り返した事なんてなかったのに、ショック！
とりあえず、安静にしていたら落ち着いてきましたが、明日の予定は念の為キャンセル。
皆様、ごめんなさい。
「産後は気を付けてね！」と言われていましたが、特に無理をしているつもりはなかったのに、さらに安静にしなければならないのか！？
侮るなかれ！産後！
今後産むお母さん、お気を付けくださいませ。
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
