産後ダイエット 61日目の食事内容 9.15㎏減量中です。
☆1/30(月)の産後ダイエットの食事内容☆
現在 54.85㎏
《産後ダイエット 朝》
ずんだもち
《産後ダイエット 昼》
ペペロンチーノ(しめじ、ベーコン、ルッコラ)
ブッフェサラダ(ポテトサラダ、ごぼうと人参のサラダ、もやし、かぼちゃ、マカロニサラダ、水菜)
《産後ダイエット 夜》
ずんだもち
鯖の味噌煮
煮物(大根、ホタテ、イカ)
ごぼうと人参と胡桃のサラダ
トマトスープ(白菜、人参、ウィンナー)
カニとジャガイモのグラタン
ぽんかん
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:枝豆、ルッコラ、水菜
赤:ベーコン、人参、カニ、トマト、ウィンナー
黄:かぼちゃ、ぽんかん
白:もち、パスタ、ジャガイモ、マカロニ、もやし、ジャガイモ、鯖、大根、白菜
黒:しめじ、ごぼう、味噌、ホタテ、イカ
《産後ダイエット まとめ》
今日は名古屋で打ち合わせだったので、ここ2〜3年前からずっと食べたかったずんだもちをやっと食べる事が出来ました！(宮城県物産展を百貨店でやっていたので(^^))
で、朝から試食のずんだもち！笑
今日は、「ダイエット失敗者に多いタイプ」について。
それは「知識人」
知識があり過ぎて何をして良いか分からずに、結果何も出来ていない人です。
あのダイエットは高いから、リバウンドするから、栄養が偏るから、面倒くさいから…などなど理由をつけちゃぁ、全く行動しない方々はどんなダイエットも成功しないですね〜(^^;;
そう言う方はうちに来ても、失敗して良い理由、自分が太っていて良い理由を上手に見付けてきて、なんやかんややらないものです。
そーゆー人を痩せさせるのがあなたでしょ？
と言われますが、痩せさせるのは私の仕事ですが、モチベーションを上げるのは私の仕事ではないので、受付すらしません。
その方もお金がもったいないでしょうし、私も負の力をもらってしまい、今いる生徒さん達のダイエットにも影響を与えてしまうので。
痩せる！！！と言う決断を1000%出来た方はリバウンドしない最高のダイエットを受けに来てくださいね♪
私も1000%の力でサポート致します(^^)
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
