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夏こそ汁物摂取で身体を温めましょう

体重は減らし↓、幸せを増やす↑

10年間でのべ2000人
20トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

 

 

夏こそ汁物摂取で身体を温めましょう

いちじくを大量にゲットしましたが

家族全員が大好きで

早くも無くなりそうな

大家族伊藤家です(6人家族)

 

雨が続いて少し肌寒いですね~

我が家はここ2日は冷房無しで

過ごせております。

 

こんな時もですし、暑い夏も

できれば1日1杯は汁物を摂りましょう!

と生徒さんにはお伝えしてます(^^)

 

特に女性は冷房などで冷えやすいですし

夏は冷やす食材も多く

摂ると思いますので、

こんな時こそ温かいものを

意識して摂りましょう。

 

 

【身体を冷やす食材】

トマト、キュウリ、ナス、

バナナ、パイナップル、豆腐、など

 

 

お味噌汁は最近いつ飲みましたか?

インスタントの味噌汁でも良いですし、

お湯を注ぐだけの

カップスープでもOKです。

 

できることを手軽に取り入れて

いってください☆

 

五色ダイエット語録

夏も汁物を摂ろう

 

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ぜひお問い合わせください(^^)

 

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