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ファスティング4日目

10年間でのべ2000人
20トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

 

ファスティング4日目

今日の愛知は風が強かったですが
もう藤の花が咲いていて
驚きました!

今年は桜も早かったですし
熱くなるもの
早そうですね(^^)

さて、一昨日のファスティングが
絶食2日目を迎えました!

4/9
体重 51.8kg

2日目は夕方の空腹感が
強かったですが、
酵素ドリンクでしのげました。

食べないでいると
食べれる有り難みを感じますね~

体感としては
空腹でも夜はちゃんと眠れて
朝はものすごくスッキリ起きれました!

やはり夕食を食べ過ぎたり
遅くに食べたり飲んだりすると
翌日の体調に響くな~と
改めて感じました。

ファスティングは3日間の
絶食がいきなりは
辛い方もいると思うので
半日断食や1日のみから始めるのも
おすすめです(^^)

ダイエットも何でもそうですが
ご自分に合うできることを
始めるのが一番だと思います。

 

五色ダイエット語録

できることを始めよう(^^)

 

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