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ダイエットで体重を気にしなくていい理由

こんばんは☆
10年間でのべ2000人
20トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

 

 

ダイエットで体重を気にしなくていい理由

めったにアイスを食べない私ですが

今、幼い時に大好きだったアイスを

TVで見かけて、

猛烈に探している私です^^;

 

ビエネッタという

バニラアイスと薄いチョコが層になった

ちょっと高級なヤツ…

早く見つけて食べたいわ~

 

さて、2月から新たな生徒さんへの

サポートが始まりました。

 

ダイエットを始めて、まずつまずくのは

体重が思うように減らない!

という点ではないでしょうか?

 

そもそもダイエットをしているからといって

右肩下がりに順調に減ることはないのですが

やはり今回もやって来ました!

体重が思ったように減らないことによる

気持ちの落ち込み…

 

タイエットは体重とともに

気持ちの変化もあるのが

難しいところだったりします。

 

この気持の変化を少しでも

和らげるためにお伝えするのが

「体重はコントロールできない!」

ということです。

 

食べるものの量や質は

自分でコントロールできることですが

体重は「今日◯kgにしよう!」

と思ってできるものではありません。

 

なのでコントロールできないものには

フォーカスしなくて良し!

とお伝えしています。

 

それよりもコントロールできる

食べるものの量や質に意識を向ければ

体重に影響を与えることはできます。

 

少し心が軽くなったでしょうか?(^^)

 

1人でも多くの方の心が

軽くなればいいな~と思います。

 

そして、まだまだ企画中ですが

4月初めの週で

ダイエットが加速する

ファスティングを

グループを組んでやることを

計画してます!

 

お子様の入学式までに

少しでも体重を落とてスーツを着たい方は

是非楽しみにこの企画をおまちください(^^)

 

五色ダイエット語録

コントロールできないことは考えない!

 

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