一番効率の良い痩せ方を教えてください！

９年間でのべ１７００人
１７トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

一番効率の良い痩せ方を教えてください！

寒くなってきましたが、
体調崩れていませんか？

寒くなって来たときこそ、
汁物や温かい水分を摂って
温まりましょう(^^)

さて、今日はこんな質問を受けました。

「私にとって一番効率の良い
　痩せ方を教えてください！」

巷にはいろんなダイエットがありますね～

やってみたいけど、
あれもこれも試すのは正直面倒！

◯◯ダイエットは１ヶ月で２kg痩せる！
△△ダイエットは１ヶ月で３kg痩せる！

△△ダイエットの方が効率良いじゃん！
それを識りたいワ！！！

という方も多いでしょう…

が、ちょっと待った！

効率は良いけど、痩せたあとは
いかがでしょうか？

痩せた体重や体型を維持できるものでしょうか？

戻ってしまっては
結局また新しいダイエットに
取り組まなければなりません。

それって、これまでの繰り返しでは？

だから効率よりもスピードよりも
面倒なことを習慣にして
自然とできるようになって
そして体重や体型が変わっていく方が
落ちるスピードはゆっくりでも
結果、維持が楽になります。

あなたはどちらのダイエットが良いですか？

面倒を避ければ、それなりの体型になります。

ダイエットは初めは面倒ですが
それを乗り越えたら
楽に維持できるようになります。

面倒を先延ばしにすれば
もっと面倒なことをしないと
痩せなくなります。

年末の大掃除と一緒で
毎日ちょっとずつやっておけば良かった…
と毎年思うのと一緒です^^;

健康でいえば、
取り返しがつかないことになるかも…

いつ立ち向かいますか？
一人で立ち向かえますか？

心細い…という方には
伊藤が寄り添いますよ～(^^)