産後ダイエットは168日目
55.6kgになり、
産前の体重54.0kgまで
あと1.6kgとなりました！
若干、増加傾向にあるのは
麺類が続いているから…^^;
私も食欲に負けることがあります。
小麦、特に麺類が続くと
麺類スイッチを自発的に切らない限り
食べたくて食べたくて
どうしようもなくなります。
今回小麦粉スイッチをOFFできなかったのは
ちょこちょこ食べが原因でしょう。
毎日少しづつなら大丈夫！
と継続する方が
意外と食欲をコントロールできなくなる！
一度ガッツリ麺類を食べたほうが
“食べた感”が満たされ、
その後しばらく麺を欲しなくなります。
私にはそんな食べ方が合ってる！
ということで、
昨日はしっかり麺を食べて本日増加！
今日の食事は和食中心です(^^)
あたたにはどんな食べ方が合うか…
ちょこちょこ食べ？
それとも私のように
ガッツリ食べて後から調整が合うか、
是非検証してみてください(^^)
今日の一言
たまにはガッツリ食べて欲望を満たす戦法もあり！
ダイエットとは別に夫婦仲が
ますます良くなるオンラインサロンを
立ち上げました(^^)
只今、無料オンラインセミナー
↓公開中です↓
https://happy1122.com/opt2/
あなたのダイエットが、
健康的にリバウンドなく成功しますように☆
体重は減らし↓、幸せを増やす↑
☆五色ダイエット☆
９年で１７㌧の減量をサポート！
５つの色(青.赤.黄.白.黒)の食材を食べて、
一生太らない“食習慣”と“考え方”を身に付ける☆
五色ダイエット無料メルマガ
登録特典は「五色ダイエット【基礎編】」の電子書籍プレゼント
↓登録はコチラから↓
https://style-change.net/blog/lp
