産後ダイエット58日目
現在絶賛子育ての勲章
腰痛中！！！
体重が測れておりません^^;
昨日家事育児をすべて
主人に代わってもらって
寝ていたので
かなり良くなってきました(^^)
しかし今日も
無理はしないようにします。
やはり健康は大事ですね♪
さて今日は45歳の女性のお話です。
健康ブームで玄米が
流行っておりますが
とある45歳の女性も
玄米を試してみたそうです。
しかし
「便秘」になってしまったようで…
玄米は水溶性の繊維も
不溶性の繊維も持っていて
便秘になりやすい方は
この不溶性の食物繊維が
身体に合わなかったのかも
しれませんね。
我が家もヨーグルトでいうと
夫はお腹を下し
私は快便になります。
近年、スーパーフードなど
健康に良いとさせる食品の
情報が溢れておりますが
万人に合うとは限りません。
食べてみておかしいな？
と思ったら
それはあなたには
合わない食品です。
情報に流され過ぎず
自分で判断できる
ようになりましょう！
今日の一言
玄米が合わない人もいるよ
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