生徒さんから毎日報告を
いただく中で、
私も参考になることが
沢山あります！
先日は夜ご飯が鍋だった
という報告の生徒さん♪
これからの時期美味しいし
ヘルシーですよね！
しかし、この問題が・・・
そう！！！
締めの炭水化物！！！
雑炊も美味しいし、
うどんも良いし、
ラーメンも良い☆
私も大好きです！
でも締めまでいっちゃうと
完全に食べすぎちゃう！
ということで、
この生徒さんは
締めの雑炊を
「朝」にした！
との報告をいただきました(^^)
偉い！！！
きっと夜に締めまで食べていたら
後悔していたでしょうが
朝なら多少食べすぎても
昼夜で調整できますし、
朝を楽しみにしつつ
夜眠ることができる！
更に、後悔がない！！！
良い食べ方だと思いますよ～♪
是非、実践してみてください(^^)
今日の一言
鍋の締めは朝の楽しみに♪
【男女共に満員御礼】
※次回のスタートは2020.1月です！
美味しく食べて半年で10kg痩せる！
ドSダイエットサークル
10~3月クラス 生徒募集中
↓詳細＆個別相談日程はコチラ↓
https://wp.me/P8oNvJ-1my
あなたのダイエットが、
健康的にリバウンドなく成功しますように☆
体重は減らし↓、幸せを増やす↑
☆五色ダイエット☆
