ストレス軽減方法

五色ダイエットの理念は、
体重を減らし↓、幸せを増やす↑
です☆

来年からは幸せを増やす方にも
力を入れていこう！と思い、
先日「幸せ講座」を開講しました♪

これに参加してくださった
ダイエットサポート中の生徒さん…

幸せの器の話は何度もしているのですが、
聞く方の状況によって、同じ話でも
捉え方は変わってきます。

先日参加していただいた時にも
ヒラメキがあったようで…
先日のフォロー日にお会いしてビックリ！
顔がほっそりしてる！！！
しかも私だけでなく、
周りの方にも言われたそうです♡

心と身体は一体！
心が軽くなると、身体も軽くなります♪

で、ストレス軽減の話…
心の器に自分が本来入れたいものでなく、
別の物でうめてると、それも結局
一時的なストレス解消法でしかなく、
根本解決にならないので、
逆に大きなストレスになる…

この方は、心の器に「仕事」を入れたり、
相手に対する「期待」を入れていて、
これが自分の思った通りに進まないと
イライラ！！！
心の器の水が減る
↓
食べるで埋める
となっていました。

これが私の幸せ講座を聞いて、
まず、自分の心の器に
「仕事」を入れていたことに気付く！
↓
でも埋めたいのは「仕事」ではないと認識！
↓
結果、「仕事」に「期待」をしなくなる
↓
「期待」がなくなったので、他人に
求め過ぎなくなる
↓
相手がやってくれたことに
感謝と感動が生まれる
(少し前まではイライラだったのに！)
↓
むしろ他人の客観視を凄いと
思えるようになった！

こんな構図です♪
伝わるかな～？
伝わらない場合は
1/19の幸せ講座にお越しください(^^)

ポイントは、
「相手に求め過ぎない」
です。

ストレスとは結局、
思ったことと起こったことの
「差」に対するイライラ。
最初から求めすぎず、
起こったことだけを認識し、
対応方を考えることができれば、
ストレスフリーで快適に生きていけます♪

でもこれも
言うは易し、行うは難し！
できてしまうと、
数日前まであんなにイライラしていた
自分に笑えます！笑
なぜあんなに怒っていたんだろう？
と不思議なくらいです(^^)

一緒にこの感覚を体得してみませんか？
講座が気になる方はLINEより
お問い合わせください(^^)

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それでは12/19の“幸せ”シェアです☆
1.朝一、息子の寝癖が面白かった(^o^)

2.久々に息子とプールに行けた♪
3.義父に誕生日プレゼントを渡せた(^^)
　とても喜んでくれた♡
4.お昼ご飯をチャチャっと作れた！
5.イワシ明太子という美味しいものが
　あることを幸せLINEグループで知れた♡
6.倫理のボーリング大会に参加♪
7.息子、初ボーリングで大はしゃぎ(^o^)/
8.ブービー賞で景品をいただけた♪
9.恋活部で恋人ができた！との報告あり♡
10.“愛”と“感謝”を3500回言えた♪