インスタとFacebookでは、
食事の写真を載せておりますが、
ブログでも紹介したいと思います(^^)
参考になるかどうか…
というか、わたしはあまり調理はせず、
素材そのものを食べるのが好き…
まぁ、料理が苦手とも言いますが(^^;
《お昼ご飯》
青→あさつき
赤→肉、スイカ
黄→コーン
白→米、玉ねぎ、豆腐
黒→味噌、昆布、ワカメ、海苔
日本は中国文化の影響を受けているので、
中国で言われる
陰陽五行の五色を取り入れると
美味しそうに見える脳になってます♪
実際、食材そのままでも美味しいし！笑
《夜ご飯》
青→ゴーヤ、あさつき
赤→ウィンナー、スイカ
黄→マンゴー、卵黄
白→米、豆腐、卵白、白身魚
黒→味噌、ワカメ、昆布
昼に青が少なかったので
夜はゴーヤで青プラス！
さらに夏野菜なので、
しっかりパワーをもらいました♪
毎日、命をいただき
生きていることに感謝です(^^)
またアップしていきます☆
それでは、今日の良かったことシェアです！
1.主人がポップコーンを作ってくれた♪
息子と私でむしゃむしゃ食べました！
2.日経MJに両親の故郷の名前が出ていた！
3.雨が降る前に洗濯物が乾いた！
4.主人と昨日の映画オーシャンズ11を見た！
5.今日も家族朝礼が出来た！
6.イクメン主人が息子にのり巻きを作って
食べさせてくれた♪(一口サイズ)
7.お姑さんからゴーヤをもらって一品増えた！
8.豆腐ハンバーグが崩れずに焼けた！
9.金魚のブクブクが意外と安いことを知った！
10.“感謝”と“愛”を3300回言えた！
今日も“幸せ”な１日でした♪
明日はお墓参りに行って、
ご先祖様に感謝を伝えてきます(^^)
体重は減らし↓、幸せを増やす↑
五色ダイエット協会
理事長の伊藤あずさでした☆
