生徒さんからSOS！
忙しくて車の移動中しか食事の時間が取れない…>_<…
ちゃんと食べなきゃいけないのはわかるけど、緊急対応法を教えて！
で、「唐揚げ」をよく買っておられた生徒さん…
体脂肪率30%前後で揚げ物は危険！
(上記は女性の場合↑ 男性は20%前後)
でも他に思い付かない…
脳科学で言う「参照枠がない」状態です。
今まで経験していない事は想像すらできない事ですね。
よく「コンビニ＝太る」と言われますが、コンビニは太る物だけじゃないよ！と言う事であげてみます！
チーズ
スモークチキン
カニカマ
ちくわ
味玉子
卵焼き
バナナ
おにぎり
カットフルーツ
小分けのゼリー
クリーム玄米ブラン
ソイジョイ
ジャーキー
にぼし
チーカマ
「唐揚げ」よりマシなものを私判断で上げさせていただきました(^^)
意外とあるでしょ？
参考になれば幸いです♪
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
