☆5/25(木)の食事内容☆
現在 52.00㎏
《朝》
豆乳
《昼》
おこわ(黒ごま、小豆)
お吸い物(ネギ、お麩、湯葉)
昆布
たくわん
(おやつ)
ぜんざい(餅、栗)
塩昆布
《夜》
なし
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:ネギ
赤:小豆
黄:栗
白:豆乳、米、餅、湯葉、大根
黒:黒ごま、昆布
《まとめ》
大蔵餅さんのランチを食べに行ってきました！
おこわもぜんざいもめちゃくちゃ美味しかった〜（≧∇≦）
米類を3日分くらい食べた感じくらいお腹いっぱいなので夜は無しにしました。
昨日のBlogが好評だったので生徒さんからの驚いた報告第2弾！！
調理をした方が良いと言われたので、チャーハンと言って報告の来た写真↓
こんな感じ…
(写真はネットからフリー画像をいただきました。)
何か調理したんですか？
ご飯を炒めたのでチャーハンです。と…
それ、ご飯の油炒めじゃないですか？
何、余計な事してるんですかー！
ご飯に油プラスしただけじゃないですかー！
最初はこんな所から始める方もいるんです(^^;;
なかなかの苦労ですが、結果が出始めると生徒さん以上に私も嬉しいもので♪
この方も3ヶ月で10㎏痩せて、2年経った今もキープされています(^^)
ご飯の油炒めから3ヶ月で10㎏！
楽しいサポートです！
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
