☆4/27(木)の食事内容☆
ダイエットコーチの伊藤あずさです。
現在 52.20㎏
《産後ダイエットの朝》
豆乳
《産後ダイエットの昼》
ワカメと鮭の混ぜごはん
味噌汁(高野豆腐、ふき、ワカメ)
豚肉とふきの炒め物
マカロニとウィンナーのサラダ
茹でキャベツ
黒にんにく
みかんとナタデココ
産後ダイエットのおやつ
ドーナツ2個
《産後ダイエットの夜》
みかんとナタデココ
《産後ダイエットの水分》
3リットル
《産後ダイエットの五行色分け》
青:キャベツ、ふき
赤:鮭、豚肉、ウィンナー
黄:みかん
白:豆乳、米、高野豆腐、マカロニ、小麦粉
黒:味噌、ワカメ、黒にんにく
《産後ダイエットのまとめ》
ふきを沢山いただいたので、初めて料理してみました！
お姑さんにお願いしようかと思いましたが、あまり好きでないそうで、私が調理する事に(^^;;
どーするの？どう戦うの⁉︎
と思っていたら、野菜ソムリエ大橋さんのふきのBlogを発見！
下処理はなかなか面倒でしたが、春の味はやはり美味しいですね(^^)
スジ取り、しっかりやって良かった〜♪
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
