☆4/24(月)の食事内容☆
現在 52.10㎏
《朝》
豆乳
《昼》
ひじきご飯
味噌汁(高野豆腐、ワカメ)
焼き鮭
焼きタラコ
茹でキャベツ(ジャコかけ)
おからナゲット
たつくり
黒にんにく
はっさく
《夜》
味噌汁(高野豆腐、ワカメ)
豚キムチ
茹でブロッコリー
たつくり
焼きタラコ
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:キャベツ、ブロッコリー
赤:鮭、たらこ、唐辛子、豚肉
黄:はっさく
白:豆乳、米、高野豆腐、ジャコ、たつくり、おから、白菜
黒:味噌、ひじき、ワカメ、黒にんにく
《まとめ》
記録更新！
52㎏前半が出ました！急に減りましたね〜♪
やはり継続は力なり！
オリーブ豚のお肉を1㎏もいただき、これから我が家で活躍してくれそうです。
夜に茹でてみましたが、めちゃくちゃ美味しい！
そして、分厚い（≧∇≦）笑
明日は生姜焼きにしてみます♪
楽しみだな〜！！！
豚肉で美味しい料理法をご存知でしたら教えてください。
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
