☆4/17(月)の食事内容☆
現在 52.60㎏
《産後ダイエット朝》
豆乳
豆腐ドーナツ
《産後ダイエット昼》
ご飯
味噌汁(キャベツ、ホタテ)
豚肉ソテーをレタス巻き巻き
かぼちゃの煮物
冷奴
たつくり
黒にんにく
《産後ダイエット夜》
はっさく
白胡麻豆腐
ブロッコリー
(写真はもろもろありますが、食べたのは上記のみです。)
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:キャベツ、レタス、ブロッコリー
赤:豚肉
黄:かぼちゃ、はっさく
白:豆乳、小麦後、豆腐、米、たつくり、白胡麻
黒:味噌、ホタテ、黒にんにく
《産後ダイエットまとめ》
今日はバランス良く食べれました。
やはり自分で作ると整いますね！
実は私、昔は料理大嫌いでした。
・どうせ作っても外食には勝てないから苦手
・片付けも大変
・多少お金を払って上記が解決されるなら稼ぐわ！笑
と言う考え方だったので…(^^;;
だから上記のような昔の私でも取り入れられるくらいに陰陽五行を簡単にしようと思い考えたのが今のダイエット法、健康法です。
本当にA型か⁉︎と疑われるくらい超面倒くさがりぃ〜の私が出来てますから大丈夫！
五色ダイエット協会、間も無く設立です！
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
