産後ダイエット 127日目の食事内容 10.95㎏減量中です。
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☆4/4(火)の食事内容☆
現在 53.05㎏
《産後ダイエット朝》
豆乳
《産後ダイエット昼》
豆腐ハンバーグ弁当
豆腐ハンバーグ
ひじきの煮物(人参、油揚げ)
赤米
ブロッコリー
オクラ
かぼちゃ
赤パプリカ
ゆで卵
レンコン
人参
《産後ダイエット夜》
海老カツサンド2個
豚キムチ
ほうれん草と炒り卵
白菜スープ
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:ブロッコリー、オクラ、ほうれん草
赤:人参、海老、唐辛子、豚肉
黄:かぼちゃ、卵黄
白:豆乳、豆腐、米、油揚げ、卵白、レンコン、小麦、白菜
黒:ひじき
《産後ダイエットまとめ》
久し振りのコンビニ食！
たまには脂っこい食事を食べようか！とも思いましたが、食べたい物が上記のお弁当以外にありませんでした。
身体が良い物を食べたい！と言っている証拠ですかね(^^)
今日は勉強会だったので、頭を使い、夜は食べ過ぎてしまいました(^^;;
無理をしてはいけませんね！
昼ご飯を選ぶ時とは反対の意味で身体は正直でした。
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皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
