産後ダイエット 126日目の食事内容 11.50㎏減量中です。
☆4/3(月)の食事内容☆
現在 52.50㎏
《産後ダイエット朝》
豆乳
《産後ダイエット昼》
サラダランチ
(レタス、キャベツ、ゴボウ、山芋、赤パプリカ、ナス、エリンギ、人参、ミニトマト、きゅうり、コーン、レッドオニオン、目玉焼き、ウィンナー)
スープ(玉ねぎ、チーズ)
《産後ダイエット夜》
白菜とチーズの味噌スープ
肝炒め
レタスとブロッコリーとハムのサラダ
コロッケ
黒にんにく
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:レタス、キャベツ、きゅうり、ブロッコリー
赤:ハム、ウィンナー、赤パプリカ、人参、ミニトマト、レッドオニオン、肝
黄:コーン、卵黄
白:パン、山芋、ナス、エリンギ、卵白、玉ねぎ、チーズ、白菜、ジャガイモ
黒:ゴボウ、味噌、黒にんにく
《産後ダイエットまとめ》
大学時代にバイトしていたパン屋さんへ行ってきました。
私が来ると知って、色を意識してくださったそうです(^^)
私が食事に行くと緊張される方もいますが、基本的に何でも美味しいですよ！笑
ダイエットのプロではありますが、味のプロではないので、むしろ学ばせていただいています。
コチラのフランスパンは天下一品！
私はココの以外は買わない事にしています。で、サラダランチはなんとフランスパン食べ放題！一本の半分はいただきました（≧∇≦）
ランチは予約しないとならなしい、なおかつ今回は満席だったので、やはり予約必須ですよ〜♪
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
