産後ダイエット 120日目の食事内容 10.95㎏減量中です。
☆3/30(木)の食事内容☆
現在 53.05㎏
《産後ダイエット朝》
豆乳
豆腐ドーナツ
《産後ダイエット昼》
味噌汁(大根の葉、糸こんにゃく)
豆腐ハンバーグ
大根と鶏肉のさっぱり煮(昆布)
煮豆
たつくり
ウリ、白菜の漬物
黒にんにく
みかん
《産後ダイエット夜》
大豆ナゲット
かぼちゃコロッケ
豆腐ハンバーグ
キャベツとジャコのサラダ
オムレツ
たつくり
ウリの漬物
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:キャベツ、大根の葉、ウリ
赤:鶏肉
黄:煮豆、みかん、かぼちゃ、卵黄
白:豆乳、小麦粉、豆腐、大根、糸こんにゃく、たつくり、白菜、ジャコ、卵白
黒:黒にんにく、味噌、昆布
《産後ダイエットまとめ》
我が家の野菜はお姑さんが庭で無農薬で作ってくれているので、虫がつきます。
実は虫嫌い(特に幼虫)なので有難く思いつつも、毎日ビクビクしながら野菜を洗っているのですが、普通は多少なりとも虫がつくんですよね…
庭の畑にはその虫を狙って鳥がよく来るし、猫もよく通る。
でも広大な畑をみると鳥はあまりいないような…
1日中観察してないからかも知れませんけどね(^^;;
でも無農薬野菜はそれだけ手間がかかるから高い！
健康や農作物についての良し悪しの情報があり過ぎる今、私はある程度の階段を自分の中に設定しています。
で、最上級が食べれないとしても、有難くそれを身体にいれさせてもらう。そんな考え方です。
階段については講座でお話してます。
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
