産後ダイエット 103日目の食事内容 11.40㎏減量中です。
☆3/13(月)の食事内容☆
現在 52.60㎏
《産後ダイエット朝》
豆乳
《産後ダイエット昼》
牡蠣ご飯
味噌汁(昆布、高野豆腐、大根の葉)
豚キムチ
卵焼き
茹でブロッコリー
黒にんにく
ぽんかん
《産後ダイエット夜》
味噌汁(昆布、高野豆腐、大根の葉)
大豆ナゲット
カレーコロッケ
レタス
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:大根の葉、ブロッコリー、レタス
赤:唐辛子、豚肉
黄:ぽんかん、卵黄、大豆、ジャガイモ
白:白菜、米、高野豆腐、卵白
黒:味噌、昆布、黒にんにく、牡蠣
《産後ダイエットまとめ》
キムチ大量消費、第2弾！
豚キムチ、美味しいですよね〜♪豚も茹でるからヘルシー！キムチでも燃焼してくれるから嬉しいおかずです。
そして食べ過ぎたので、夜で調整！
お味噌汁が具沢山なので、これでもお腹いっぱいでした(^^)
ところで、キムチを大量に使う料理、他にご存知ないでしょうか？
鍋と豚キムチ…レパートリーを増やしたい(^^;;
コレ、簡単で美味しいよっ！って言うメニューがあれば教えてやってください。
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
