産後ダイエット 96日目の食事内容 10.25㎏減量中です。
［PR］名古屋・半田 夏まで本気で5kgやせるダイエット講座 4月開講
☆3/6(月)の食事内容☆
現在 53.75㎏
《産後ダイエットの朝》
豆乳
ゴマパン
《産後ダイエットの昼》
十六穀米
味噌汁(三つ葉、大根、糸こんにゃく、えのき)
鯖の味噌煮
オムレツ
大根とツナのサラダ
茹でブロッコリー
焼き海苔
黒にんにく
漬物(菊芋、梅干し)
いちご
《産後ダイエットの夜》
味噌汁(ワカメ、ネギ)
大根と鶏肉の煮物
玉ねぎとゆで卵のサラダ
ブロッコリー
菊芋の漬物
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:ブロッコリー、ネギ、三つ葉
赤:鶏肉、いちご、ツナ、梅干し
黄:卵黄、菊芋
白:パン、ゴマ、米、糸こんにゃく、えのき、大根、鯖、卵白、玉ねぎ
黒:味噌、ワカメ、海苔、黒にんにく
《産後ダイエットのまとめ》
お昼の写真は陰陽五行の星の形と色(青.赤.黄.白.黒)の位置をそのまま表現してみました。
品数は多いですが、鯖の味噌煮も缶詰だし、味噌汁も簡単だしで、まぁ、見ている方は分かる通り、私の料理は手が込んでません(^^;;
もう少し何かした方が良いんじゃないかと思うくらいですが…
続かなかったら意味ないのでね！
と自分に言い聞かせております☆笑
以前は、
「外食の方が美味しいし、片付けもしなくて良いし楽じゃん！」
と思っていましたが、五行ルールで食事を作るようになってからは、楽しくなってきました。
だって自分の好きな物作れるし♪
さらに五臓六腑のバランスが整って来ると、不思議な事にオヤツやバカ食いいらず！
これはやった人にしか！身体が整った人にしか分からない体感です☆
皆様は整えて健康的な心と身体のバランスを手に入れてみませんか？
［PR］名古屋・半田 夏まで本気で5kgやせるダイエット講座 4月開講
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
