産後ダイエット 95日目の食事内容 10.40㎏減量中です。
☆3/5(日)の食事内容☆
現在 53.60㎏
《産後ダイエット朝》
豆乳
《産後ダイエット昼》
天ぷらうどん
(海老、ナス、ピーマン、かぼちゃ)
味噌カツ 一口
ご飯 一口
唐揚げ
《産後ダイエット夜》
味噌汁(ワカメ、ネギ)
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:ネギ、ピーマン
赤:鶏肉、海老、豚肉
黄:かぼちゃ
白:うどん、米、ナス
黒:味噌、ワカメ
《産後ダイエットまとめ》
お昼がガッツリだったので、夜は控えめに。
そして、昼に摂れなかった“黒”でバランスも整えました☆
作るのが面倒だったので、お味噌汁はインスタントです(^^;;
もちろん、手作りにこしたことはないですが、こんな手抜きでも陰陽五行は成り立っちゃうから楽チン♪
まぁ、こだわると市販されている味噌や野菜からあーだこーだ言わなかんくなりますからね…。
今日は陰陽五行ダイエットの別名
「５カラーフードダイエット☆」について。
Q.例えば里芋は黄と白の要素を持っていますが、あとは青と赤と白を食べれば良いと言う事ですか？
A.そんなこたぁないです。
理由は、青と赤と白の要素を持った食材があったとして、里芋とその食材だけを毎日食べる…
どう考えてもバランス悪いですよね(^^;;
私の講座を全て受けていただくと、この誤解をする方はいないのですが、でも「陰陽五行」だけ知っているとコレでも良いのか？と思われるのかも…
という事で、「5カラーフードダイエット」と呼ぶ方が分かりやすいですかね？
それが学べる基礎講座を4〜6月にやります。
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皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
