産後ダイエット 88日目の食事内容 10.95㎏減量中です。
☆2/26(日)の食事内容☆
現在 53.05㎏
《産後ダイエット朝》
豆乳
《産後ダイエット昼》
ビビンバ
(米、ほうれん草、キムチ、モヤシ、ぜんまい、韓国海苔、目玉焼き)
サラダ
(水菜、キャベツ、紫キャベツ、赤パプリカ)
副菜
(ほうれん草、モヤシ、ぜんまいのナムル達、カクテキ)
りんご
パイナップル
《産後ダイエット夜》
十六穀米
味噌汁(豆腐、ネギ)
焼き鮭
卵焼き
ウィンナー
たつくり
茹でキャベツの生姜醤油和え
焼き海苔
黒にんにく
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:キャベツ、水菜、ほうれん草、ネギ
赤:鮭、唐辛子、紫キャベツ、パプリカ、ウィンナー
黄:生姜、卵黄、りんご、パイナップル
白:豆乳、米、モヤシ、ぜんまい、卵白、大根、ネギ、豆腐、たつくり
黒:海苔、黒にんにく、味噌
《産後ダイエットまとめ》
半田にある本格韓国料理屋「申家」さんに打ち合わせ&チラシを置かせてもらいにランチへ行ってきました♪
オーナーの申さんが、日本には韓国料理屋さんが沢山あるけど、どれも本物じゃない！と感じ作られたお店だけあって、本当に美味しい（≧∇≦）
一度だけ韓国に行った事がありますが、やはり本場の味ですね！
お客様もいつ行ってもいっぱいです。
気になる方は予約をオススメします。
と言う事で、4月から始まるダイエット教室の半田校は「申家」さんでさせていただきます(^^)(詳細は写真チラシorFacebook or今後のBlogにて)
今日もランチで陰陽五行の5色が全て揃いましたが、ダイエット教室でもしっかり揃えて出していただきます。
本格韓国料理を食べながらのダイエット教室、お楽しみに☆
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
