産後ダイエット 80日目の食事内容 11.75㎏減量中です。
☆2/18(土)の食事内容☆
現在 52.25㎏
《産後ダイエットの朝》
ヨーグルト
《産後ダイエットの昼》
担々飯
杏仁豆腐
《産後ダイエットの夜》
カフェオレ
おじや
黒にんにく
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:ネギ
赤:豚肉、枸杞の実、鷹の爪、
黄:卵黄
白:米、杏仁豆腐、卵白、モヤシ、ヨーグルト、牛乳
黒:黒にんにく、コーヒー
《産後ダイエットまとめ》
やっと食べれるようになりました。
外にも出られるくらいに快復！
体調を悪くすると、健康でいる事の有り難さ！サポートしてくれる家族への感謝が増します。
イヤ！いつもそれくらい感謝しなきゃいけないんですが…(^^;;
私は喉、主人は冬は皮膚の乾燥、息子も少し頭皮がカサカサしているので、我が家にはやっぱり“白”のパワーが必要ですね！
冬にしっかり大根や白菜を食べる事にします。
今日は「珈琲(コーヒー)」について。
色は“黒”、味は苦いので“赤”の要素も持っています。
陰陽五行的に飲み過ぎはあまりオススメしません。1日2杯程度までならまだ良いかな〜？
〈理由〉
①日本に古来からある飲み物ではないので、日本人は分解しにくい。
②入る時は“黒”、出る時に色は変化…と言う事は体内で分解する時に結構複雑な過程なので、身体に負担がかかる(←加工食品をオススメしない理由もコレです)
③出る時に身体に必要な水分まで奪う(←お酒と一緒)
分解するのは「肝臓」です。
よって珈琲を毎日飲む方も休肝日が必要。
陰陽五行的見解でした。
ちなみに私は珈琲、お酒、わさび、紅生姜、マスタード、レモンなど大人味の物は刺激が強過ぎて食べれません(^^;;笑
皆様の産後ダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
